Tips på en god lunch/middag på proteindagar:
Ta en tunn pannkaka och bred lite vitlökskvarg (kvarg, vitlök och Provençalska örter) på. Lägg på tacofärs (det skall vara 10 % fett max. och jag tar dubbelt så mycket färs till en påse kryddor än vad det står på påsen, kryddorna är söta! Eller gör kryddor själv!)
Lägg på rödlök och max. 30 g hårdost upp till 7 % fett (räknas som ett "tolerated item").
In i mikron och ätes med vitlökskvarg.
Fas 2 och framåt.
Proteindag eller protein+grönsaksdag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar